דכאון
רגשות אשמה
אחד הרגשות המרמים והמיותרים ביותר הוא רגש האשמה. הוא מרמה בכך שהוא מעיד לכאורה על שליליות אופיו של האדם. בנוסף, הוא משתק ומטריד את האדם
4 דצמבר 2023
אין תגובות
דכאון
צעדים לפתרון מאבקים מילוליים – איך מגיבים לביקורת
מהו הדבר שגורם לך להרגיש שאתה חסר ערך? האם אמירה או התנהגות של מישהו אחר יכולה להיות הגורם? לעולם לא. מה שגורם לך לחוש במצבים
22 יוני 2020
אין תגובות
דכאון
בואו נדבר קצת על אסרטיביוּת
מסתבר שאנשים מבלבלים רבות בין אסרטיביות ובין תוקפנות ושלא ממש ברור מה זו אסרטיביות ואיך רוכשים אותה כשנדמה שהיא איננה. אם כן, אסרטיביות היא בראש
21 יוני 2020
אין תגובות
דכאון
כעסנות
האם אנחנו באמת יכולים לשלוט בכעס שלנו? כעסנות ופרצי זעם אינם גזירת גורל והם ניתנים לשינוי. כעס המופנה פנימה נחשב לבעייתי, בו המרירות גואה ומובילה
27 מאי 2020
אין תגובות
דכאון
מה בין עצב לדיכאון
האם דיכאון יכול להיות מציאותי? שאלה שרבים שואלים היא, היכן עובר החיץ בין רגשות שליליים רצויים לבין רגשות שליליים מיותרים. במילים אחרות, מה בין עצב
16 מאי 2020
אין תגובות